O período de verão e festas exige atenção redobrada com o corpo e o bem-estar. Temperaturas elevadas, mudanças na rotina e maior exposição ao sol podem impactar sua saúde — por isso, a prevenção é a melhor aliada.
Manter-se bem hidratado é essencial: consuma água ao longo do dia, especialmente em atividades ao ar livre. Evite longos intervalos sem líquidos e dê preferência a bebidas leves. Outra medida importante é o uso diário de protetor solar, reaplicando sempre que necessário e priorizando horários com menor exposição ao sol.
Também vale lembrar da importância de uma alimentação equilibrada, do descanso adequado e da prática moderada de atividades físicas, preservando o corpo de excessos típicos do período.
A Celos está ao seu lado no cuidado com a saúde. Se precisar de orientação, atendimento ou suporte médico, os Planos de Saúde da Celos contam com atendimento pelo 0800 048 4040, disponível 24 horas por dia, todos os dias.
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